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En route vers le BIC : les conseils des champions n°3

Tous les jours jusqu’au début du BIC, le 26 octobre, les champions de Bridge Milan Macura, Jérôme Rombaut, Dominique Fontenau et Zia Mahmood vous partageront leurs conseils pour vous préparer à l’événement de l’automne 2020.

Comment gérez-vous le stress et la pression ?

Dominique Fonteneau – « Le Professeur »

La pression et le stress, chez moi, passe par trois phases :

  1. Le trac au tout début : J’essaye alors de me reposer sur une technique de base solide.
  2. Puis la pression devient un moteur : Je laisse alors libre cours à mon inspiration du moment.
  3. Et enfin le relâchement juste avant la fin : Je dois alors rester vigilant et me concentrer sur mes objectifs.

Milan Macura

Je ne stresse plus tant que ça et la pression du tournoi me pousse à être encore plus performant. Oui, j’ai de la chance d’avoir cette capacité. Je pense que le stress et la pression apparaissent en grandissant et que les parents jouent un rôle important. Mais tout peut être maîtrisé et l’expérience joue un grand rôle pour y arriver.

Jérôme Rombaut

Je joue vraiment pour le plaisir donc je ne ressens pas de stress ni de pression particulière.

Zia Mahmood

Je suis très décontracté et détendu donc je ne ressens pas trop de stress. C’est juste un jeu.

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